Benefícios da aula de Boxe

As aulas de boxe proporcionam ao praticante:

  • . Melhora do condicionamento físico,
  • . Desenvolvimento muscular,
  • . Emagrecimento,
  • . Melhora da autoestima,
  • . Diminuição dos níveis de estresse,
  • . Melhora da coordenação motora e
  • . Melhora da percepção de tempo.

Em aproximadamente uma hora de boxe o praticante, gasta entre 300 a 500 calorias, além de tonificar a musculatura dos braços, costas, ombros, pernas e abdômen.

O boxe pode ser uma atividade tanto aeróbia como anaeróbia, ou seja, além de emagrecer ele também tonifica a musculatura e pode ser praticado por ambos os sexos. A idade recomendada é à partir dos 14 anos.

Na WET essas aulas acontecem às terças e quintas – féiras das 18h00 às 19h00 com professor Fernando Michel.

 

Mais informações com o coordenador André Giongo: andre@wetacademia.com.br

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